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疫情当下，大家在宿舍待着的时间越来越长，焦虑、压力、枯燥、无聊的感觉不知不觉包裹了我们。尽管这种被动宅着的生活让人难以适应，但不妨换个角度思考，我们拥有了大把空闲时间，可以去尝试那些过去因为忙碌还没来得及做的事和未实现的愿望。在这里我们分类整理了一份“快乐清单”，供大家参考。

一、技能提升类

●练习书法

●读一本你感兴趣专业的相关书籍

●把你没看完的名著、小说排上日程

●下载一款语言软件，开始学一门外语

●学习新的妆容和服装搭配风格

●学习美容、按摩、编发、diy美甲

二、创作类

●拍短视频（生活纪实vlog、模仿秀、手势舞、唱歌舞蹈炫起来！）

●在宿舍拍写真

●在配音秀上发表配音作品

●制作一些手工艺品

●用现有食材制作美食

●浏览手机相册，选择最近一年你最喜欢的照片做成电子相册

●爱写作的小伙伴可以创作一些诗歌散文、写本书或者抗疫日记

三、文娱类

●听歌、听有声小说

●唱歌（在唱歌软件上一展歌喉，还可以和室友一起玩歌词接龙、猜歌名等游戏）

●追剧、追综艺、追纪录片

●游戏（益智游戏、线上桌游等）

四、陪伴类

●和好朋友煲电话粥

●和父母、亲人分享新鲜事

●和舍友谈心（心灵成长、治愈类话题）

五、运动类

●跟着视频做健身操、瑜伽

●仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑

●打扫宿舍、整理旧衣物、整理旧书、清点没用的事物并处理掉它们

大家可以给自己做这些事情的开心程度打个分，0-10分，挑选一些分数高的事情做一个“自我关怀小锦囊”，每天刻意抽出一段时间，做一件让自己感到轻松自在的事情。在这里还是要小声提醒大家：文娱虽好，但要控制好时间，不要影响学习和休息哦。偶尔放下手机和电脑，站在窗边晒晒太阳，看看远处的风景，再闭上眼睛做个深呼吸也是舒缓身心的好方法。

你还想到了什么好的休闲途径呢，快喊你的小伙伴一起行动起来吧！