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即将来临的暑假总是轻易的将我们困居于一室之间，将美好的日常生活阻隔在一墙之外。社交倦怠自救包来帮你找到暑期生活新方向！

1、假设自己已经做到了某件事

和陌生人打交道时我们常常感到紧张，不知所措，其实是因为我们太关注于给别人留下一个完美的印象，而忽略了交流的中心应该放在对话本身的内容上。不如在见面前脑补一下，你们已经是认识的朋友了，那么接下来以老朋友的角色带入聊天就会顺利很多。

2、关注聊天时的身体动作信号

一个巧妙的暗示技巧：在传达信息时点点头。人们会倾向于无意识地模仿对方，也对你做出点头回应，他们的动作会给大脑一个同样的心理暗示，使得别人更容易赞同你的观点。同理，如果你想知道自己的话有没有被认真倾听，试试合抱双臂这个动作，如果对方也下意识地模仿，那你一定是被狠狠关注啦！

3、真诚坦率是沟通愉悦的必要因素

当你需要帮助时，直言相告会大大增加你获得帮助的机率。这种现象是由于人们更希望展示自己乐于助人的一面，而不愿背负上冷眼旁观带来的负罪感。

要想让自己更容易被悦纳，可以在聊天时重复对方上一句对你说的话。这样既可以展示你是一个优秀的倾听者，更重要的是表达了你对谈话的尊重。毕竟每个人都希望自己的言行得到他人的关注。

4、试着验证本杰明富兰克林效应

研究表明，当a为b帮了某个忙时，a会在日后的生活中给与b更多的帮助。因为a可以通过这种方式来证明自己对自己能力的评价：我很有价值，能够帮助别人！也就是说，下次遇到困扰时，去找那些曾经帮助过你的人成功率会更高！

看到这里是不是有些启发呢？假期也要丰富多彩，您的美好生活正在派送中！